ALEGRÍA PARA EL ALMA

ALEGRÍA PARA EL ALMA
Este blog fue creado en 2008

sábado, 6 de diciembre de 2014

TU PUEDES SANAR TU VIDA

Este vídeo esta basado en un gran libro de  Louise Hay, a mi me ayudó mucho hace bastante tiempo ya, atraje cosas mejores a mi vida y cambié otras también importantes para mi, óyelo y no te arrepentirás...... Namasté





QUE LA ALEGRÍA SIEMPRE INUNDE NUESTRAS ALMAS


domingo, 23 de noviembre de 2014

MUSICA DE RELAX, CARICIAS A NUESTRA ALMA


Disfruta oyendo esta maravillosa música relajante.
Namasté

QUE LA ALGRÍA SIEMPRE INUNDE NUESTRA ALMA

TÉCNICA DE LIBERACION DE BLOQUEOS ENERGÉTICOS



QUE LA ALEGRÍA SIEMPRE INUNDE NUESTRAS ALMAS

El Lenguaje de Su Realidad


Todos tenemos conversaciones con nosotros mismos, la mayoría de ellas ocurren dentro de la privacidad de nuestros pensamientos. Durante estas conversaciones tomamos decisiones, argumentamos, criticamos, juzgamos y determinamos el curso de cada aspecto de nuestras vidas y esto crea nuestra realidad al igual que determina cómo los demás se conectarán y se relacionarán con nosotros. Este diálogo interno juega un papel importante en nuestras vidas y desafortunadamente, es mayormente negativo. A veces no necesitamos a alguien en nuestras vidas que sea desagradable con nosotros, nos critique y nos juzgue; respecto a eso nosotros mismos hacemos un buen trabajo. Y podemos hablar y hablar de una situación aun antes que permitamos que ésta se despliegue. Este diálogo interno puede seguir uno de dos caminos: puede ser estático, manteniéndonos en el mismo estado mental viejo y negativo, empujándonos hacia abajo cada vez que tratamos de levantarnos o puede ser dinámico, expansivo, de avance y que actúa como una fuerza positiva, alentadora en nuestras vidas.
Si nuestro diálogo interno es estático, refleja nuestros temores y dudas. Por ejemplo, cuando se miran al espejo, se preguntan ¿‘luzco grandioso hoy’; o dicen ‘estoy sobrepeso, parezco viejo, odio mi cabello, pudiera utilizar una nueva cara’, etc.?  Este diálogo estático nos mantiene atascados en los mismos viejos patrones de pensamiento y comportamiento. Y para poder salirnos de eso debemos cambiar la manera en que nos hablamos a nosotros mismos, entonces eso se reflejará en la manera en que los demás hablan con nosotros y de nosotros. Aunque nuestro diálogo interno es mayormente privado, tiene una energía propia que los demás pueden captar. ¿Han notado que si no se sienten bien respecto a su apariencia, alguien hará un comentario al respecto? Ellos están captando la energía negativa que ustedes generan desde su diálogo estático interno.
Cuando nuestro diálogo interno es dinámico, toma en consideración nuestros temores y dudas y entonces de todas formas avanza. Así que, un diálogo interno dinámico encontraría algo bueno en su apariencia, independientemente de cuán pequeño, y se enfocaría en eso. Sí, pueden estar sobrepeso pero tienen una gran sonrisa, por ejemplo, o se visten bien, son amables, tienen un cabello hermoso o siempre tienen algo agradable que decirle a los demás. Cuando nuestro diálogo interno es dinámico, crea energía positiva a nuestro alrededor para que los demás puedan responder de manera positiva. El diálogo interno dinámico crea la energía que necesitamos para hacer cambios en  nuestras vidas. ¿Cuál es la diferencia entre los dos? Imaginen que van a una entrevista para empleo y que realmente quieren ese empleo. Están sentados delante del gerente de empleo, diciendo todas las cosas correctas, vistiendo las ropas correctas, pero su diálogo interior dice ‘yo se que no voy a obtener este empleo’. ¿Qué piensan que esté captando el entrevistador y que podrá utilizar al tomar la decisión de emplearlos?
Esto es lo que sucede cuando tratan de hacer cambios positivos externos y si diálogo interior es estático o negativo. Es como tratar de manejar un auto con un pie en el pedal del acelerador y el otro en el pedal del freno. Ustedes alternan entre el avance y la parada sin llegar a ningún sitio con rapidez o gracia. El enfoque de nuestro diálogo interno determina el curso de nuestras vidas así que necesitamos asegurarnos que este es positivo y dinámico, que reafirma nuestra valía, valor y perfección, alejado de la crítica, el juicio y la negatividad. 
Cada vez que surja el temor, reconózcanlo, ustedes saben que está ahí, así que no traten de ignorarlo o esconderlo. Entonces busquen la forma de cambiarlo de estático a dinámico para que puedan avanzar a través del mismo creando lo que quieran en su vida. Una vez que el diálogo interno sea dinámico, externamente ustedes irradiarán auto confianza y alegría, y atraerán a la gente, las experiencias y situaciones que reflejan la energía positiva que están creando a su alrededor. Esta semana, revisen su diálogo interno. ¿Es estático o dinámico, crítico o amoroso? No se juzguen, solamente cambien el diálogo negativo, prejuicioso y crítico a uno positivo, auto afirmativo y amoroso y vean cómo ese  cambio se refleja en sus vidas y en cómo los demás se relacionan con ustedes.
Traducción: Fara González
Difusión: El Manantial del Caduceo
==============================

Derechos de autor reservados © 2014 por Jennifer Hoffman. Pueden citar, traducir, reimprimir o referirse a este mensaje si mencionan el nombre de la autora e incluyen un vínculo de trabajo a: http://enlighteninglife.com

Actualización de Luna Nueva 22/11/14


por Lena Stevens y Pat Liles 
20 de Noviembre 2014

La luna nueva es el sábado, 22 de noviembre a las 5:32 AM, Hora Estándar de las Montañas (HEM)
Esto es un reinicio. El tiempo puede ser confuso y puede que no tengan un gran dominio respecto a lo que es su realidad. Tomen tiempo en este día para regresar a lo básico y revisen las últimas semanas. Lo que funciona, lo que no funciona, lo que trataron de hacer pero no lo han hecho todavía, lo que se siente incompleto o completamente desorganizado, a que le temen, que necesita terminar y que quieren comenzar.
Lleven cuenta de su revisión sea compartiéndola con otros o escribiéndola. Dediquen tiempo a la oración y a la intención basada en lo que sucede. Es un buen momento para enfocarse.   
Honren esta luna nueva con este tiempo para ustedes mismos y para su propio crecimiento personal.
Bendiciones,
Lena
NOTAS ASTROLÓGICAS:
Escritas por Patricia Liles. Contáctenla en  PATLILES@aol.com
Luna Nueva: El Sol y la Luna en Sagitario a 0º
Sábado, 22 de noviembre, 5:32 AM HEM
(22 de noviembre, 12:32 PM Horario del Meridiano de Greenwich)

Den la bienvenida y reclamen el optimismo y la perspectiva más amplia de Sagitario que nos apoya en el cuestionamiento de aquellas creencias que nos disminuyen. 
Avanzamos más allá del ciclo previo Solar y del uso por parte de Escorpio de intensa y poderosa energía para liberar nuestros patrones lastimados inconscientes y escondidos que nos retienen en temor (guao, hicimos nuestro trabajo y superamos ésta), y ahora nos adentramos en la energía expansiva, entusiasta del signo mutable de fuego de Sagitario.
Los signos mutables (Géminis, Virgo, Sagitario, Piscis) traen adaptabilidad mental a la vez que desatan cambio y variedad en la ecuación. Los mutables aman el aprendizaje. Damos la bienvenida desde este punto de vista refrescante después de la perspectiva fija, obsesiva y psicológica de Escorpio. Intercambiamos al regente consciente poderoso de Escorpio, Plutón, por las cualidades joviales, generosas, inclusivas de Júpiter que ahora pasa a través de Leo para el próximo año. Cuando todo en su vida se alinea y evoluciona con gracia y facilidad y sienten que están en el sitio adecuado en el momento adecuado, Júpiter está funcionando en su vida.
Sagitario, con la influencia de Júpiter moldea nuestra ética personal – en qué basamos nuestra acción correcta y también nuestros sistemas de creencias – los lentes y filtros a través de los cuales vemos toda nuestra experiencia. El símbolo de Sagitario del centauro apuntando su flecha hacia los cielos describe la búsqueda de la verdad, el conocimiento y la conciencia que Sagitario traer al zodíaco. El verdadero propósito de Sagitario nos lleva más lejos –  más allá del conocimiento – para encontrarle sentido y entendimiento a la experiencia  humana que se eleva por encima de lo mundano para ver el panorama mayor de  nuestro propósito al asumir una vida física.
Tengan en mente al aproximarnos al cambio de energía de Escorpio a Sagitario que Saturno ha estado en Escorpio desde octubre del 2012 y nuestras lecciones en ese marco de tiempo han tenido que ver con la profundización y la liberación de viejos patrones, y ahora estamos a punto del cambio de signos de Saturno al final de diciembre y desplazándose hacia dos años más de Sagitario – un signo mucho más optimista, activo y expansivo de la conciencia. Este cambio de signo del Sol de Escorpio a Sagitario este sábado (conjuntamente con la Luna Nueva) es un preludio a ese movimiento mucho mayor de Saturno el 23 de diciembre.
Cualquier Luna Nueva nos permite reiniciar nuestras perspectivas, realinearnos y ajustarnos a las circunstancias presentes. ¿Quién soy ahora? Y ahora tenemos el impulso maximizado del Sol cambiando de signos conjuntamente con la Luna Nueva a 0º. Es todo lo que necesitamos para soltar el pasado, perdonarnos a nosotros mismos y a los demás, y establecer fuertes intenciones para el fin de año. Todos los cambios del Sol hacia un nuevo signo desde el Equinoccio de Otoño han estado acoplados con una Luna Nueva a 0º y el patrón continúa hasta marzo del 2015.
La imagen del Nacimiento de Venus de Botticelli viene a la mente al avanzar ella desde la sopa primordial, el océano, hacia la tierra – esa cualidad dinámica de dejar algo atrás y comenzar de nuevo. Enfrenten estas ocurrencias naturales y alineaciones con percepción, gratitud y asombro y den la bienvenida al orden natural que se despliega y nos sostiene.
Ceres, diosa de la agricultura, está en Sagitario; Venus entró en Sagitario el 16, y Mercurio entra el 27. Sagitario y su casa natural la novena del zodíaco se relaciona con la ‘mente superior’ lo que se refiere a la filosofía, la ley, la religión (no a la espiritualidad, ese es el dominio de Piscis), la educación superior, la  publicación, el viaje al extranjero y a los extranjeros. Vigilen cómo estas influencias les traen una visión más amplia cuando exploran nuevos territorios en el ámbito de los mismos.
Neptuno en su propio signo de Piscis está ganando fuerza, al ir directo el 16 después de cinco meses retrógrado. En cuadratura con el Sol y la Luna, Neptuno abre las puertas del templo y nos invita a abrirnos a los ‘horizontes’ más amplios posibles – nuestra propia esencia divina. ¿Podemos limpiar las telarañas de la culpa, el pecado y el desmerecimiento derivados del temor y avanzar hacia una visión donde somos infinitamente amados y capaces de traer la alegría de Dios a nuestra decisión y acción? Podemos sentir el tirón entre estos dos polos al aprender a hacer elecciones en este mes desde una nueva perspectiva. 
Ningún signo de aire en esta carta de Luna Nueva podría llevarnos a la ansiedad, a sentirnos amenazados por el caos de nuestros tiempos, a la defensiva e incapaces de encontrar nuestro centro o la capacidad para balancearnos con lo que surja. Lo que tenemos es una preponderancia de signos de fuego así que la energía y el entusiasmo serán abundantes y ciertamente podemos darle buen uso a medida que el año llega a su fin con el Solsticio. Todos los tres signos de fuego, Aries, Leo, Sagitario están habitados y en relación positiva, impulsando nuestra creatividad, inspiración y optimismo. Permitan que Júpiter en el magnánimo Leo, conjuntamente con la Luna Nueva en Sagitario y el impredecible destructor de normas Urano, en Aries, brille en su plexo solar con un resplandor de auto confianza e irradien la calidez creativa de ustedes hacia todas las áreas de su vida.   
06/12 Luna Llena en Géminis a 14º; 5:27 AM HEM
14/12 Urano en cuadratura con Plutón a 12º de Aries/Capricornio
21/12 Solsticio – Sol entra en Capricornio 4:03 PM HEM
21/12 Luna Nueva de Capricornio 6:36 PM HEM 
23/12 Saturno entra en Sagitario
Escrito por Patricia Liles  PATLILES@aol.com

Traducción: Fara González 
Difusión: El Manantial del Caduceo
http://www.manantialcaduceo.com.ar/libros.htm
https://www.facebook.com/ManantialCaduceo

lunes, 10 de noviembre de 2014

SABIAS LOS BENEFICIOS DE DORMIR DEL LADO IZQUIERDO



De acuerdo a la medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. 

Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.
La linfa drena hacia la izquierda.

El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.

Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.
Las prioridades del cuerpo.

De acuerdo al ayurveda la congestión sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linfático se cogestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias 
tóxicas. Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su aparición posterior.
¿Aletargado después de una comilona?

La sugerencia india es que si tomas un descanso después de comer lo hagas recostándote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que 
usualmente es de 20 minutos o más.

El estómago y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digestión óptima y eficiente. La comida es impulsada
a moverse de manera natural a través del estómago y las enzimas pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.

Al recostarte del lado izquierdo el hígado y la vesícula cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, 
emulsionando las grasas y neutralizando los ácidos estomacales.

Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.

Siéntete con energía y no con cansancio después de comer.

Procura comer de manera relajada al medio día y no olvides descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentirás con más energía y con una mejor digestión.
La magia de dormir del lado izquierdo.
Mejor eliminación.

El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, 
cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo.

A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera más sencilla.

Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminación matutina será más sencilla.
Mejor función cardiaca.

Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.

La aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más facilidad la sangre hacia la aorta descendente.

Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al corazón. Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina, así que cuando te recuestas del lado izquierdo las vísceras se alejan de la vena cava. Nuevamente la gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.
El bazo está del lado izquierdo.

El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.

El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo. 


¡Pruébalo!

Y aunque no hay protocolos científicos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. 

Entender la sabiduría ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.

 - Fuente: http://sanacondios.com/?p=369#sthash.aOnDwEmZ.dpuf

domingo, 9 de noviembre de 2014

El Reiki Ahora Tiene Explicación Científica

Sus practicantes creen que los efectos beneficiosos de la energía de las manos del terapeuta ayuda al cuerpo del paciente en la lucha contra la enfermedad. Para entender los cambios biológicos del reiki, el psicobiólogo Ricardo Monezi probó el tratamiento en ratones con cáncer. ”El animal no tiene la preparación psicológica, la fe, las creencias y la empatía por el terapeuta, para a partir de la experimentación con ellos, aislar el efecto placebo“, dice. 
Para su investigación de la USP, Monezi escogió entre toda la práctica de imposición de manos a Reiki, por ser el único que no tiene connotaciones religiosas.

En el experimento, el equipo de investigación dividió 60 ratones con tumores en tres grupos. El grupo control no recibió tratamiento, el grupo de “control de guante” con las fuerzas recibieron un par de guantes unidos a mangos de madera, y el grupo “imposición” siempre tuvo el tratamiento tradicional a manos de la misma persona.

Después del sacrificio, los animales fueron evaluados para la respuesta inmune, es decir, la capacidad del cuerpo para destruir los tumores. Los resultados mostraron que, en el grupo “imposición”, las células blancas de la sangre y las células inmunes habían duplicado su capacidad para reconocer y destruir las células cancerosas.
“No sé todavía distinguir si la energía reiki que trabaja es de tipo magnética, eléctrica o electromagnética. Los artículos que describen la naturaleza sutil de energía “toman su explicación por la física actual”, dice Monezi. Según él, esta energía produce ondas físicas, que libera unas hormonas capaces de activar las células de defensa del organismo. 

La conclusión del estudio fue que, ya que no hubo diferencias significativas en los grupos que no reciben reiki, los cambios fisiológicos en el grupo que se sometió a tratamiento no se deben al efecto placebo. 
El equipo ha iniciado el análisis de los efectos de reiki en los seres humanos. El estudio aún no ha concluido, pero la psicóloga dijo que el primer grupo de 16 personas, muestra resultados positivos. ”Los resultados sugieren una mejora en, por ejemplo, la calidad de vida, y reducción de los síntomas de ansiedad y depresión.” 

El trabajo es parte de su tesis doctoral en la Universidad Federal de São Paulo (Unifesp.) Y estos no son los únicos trabajo realizado con las terapias complementarias en Brasil. La psicóloga Elisa Harumi, evalúa los efectos de Reiki en los pacientes que han sido sometidos a quimioterapia, el médico de la acupuntura Flavia Freire observó mejoría de hasta un 60% en los pacientes con apnea del sueño tratados con agujas. 

La cantidad de investigaciones recientes sobre el tema muestran que la ciencia esta cada vez más interesada ??en los mecanismos y los efectos de las terapias complementarias.

Ecoportal.net

7 formas en cómo la QUINOA transforma tu cuerpo

A veces el cambio y la salud pueden venir en una presentación sencilla y práctica; ejemplo, es la Quínoa. Una semilla con diversas propiedades, las cuales tienen la capacidad de cambiar tu cuerpo.

De acuerdo a la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), la Quínoa es uno de los alimentos con mayor nutrientes, ya que aporta hierro, potasio, complejo B, magnesio, zinc y cobre. Además es una fuente alta en fibra dietética, ideal para cuidar la figura.

¡Aporte ancestral!
Considerado entre los mejores alimentos de origen vegetal, la Quínoa tiene el balance adecuado entre nutrientes y proteínas. Sin embargo, ¿cómo puede trasformar tu cuerpo? Aquí te listamos algunas de sus propiedades para tu salud.

1. Nos da lo que no podemos reproducir solos. Está constituida por proteínas de alto valor biológico, entre ellas destacan los aminoácidos, esenciales, pero que el organismo es incapaz de fabricar. Su papel es dar forma a las células, tejidos y órganos que integran el cuerpo humano.

2. Activa tu vida. Contiene alanina que es fuente de energía para músculos, cerebro y sistema nervioso. Por otra parte posee glicina que actúa como un neurotransmisor tranquilizante en el cerebro y regula las funciones motoras.

3. Cuida tu belleza. Otro elemento que lo integra es la prolina, aminoácido que participa en la reparación de las articulaciones y es necesario para la cicatrización de lesiones.

4. Abdomen plano. 6% del peso total del grano es fibra, lo que hace que su ingesta favorezca el tránsito intestinal, además de regulas los niveles de colesterol.

5. Contribución hormonal. La daidzeína y cenisteína, presentes en la quínoa, son dos fitoestrógenos que ayudan a prevenir la osteoporosis y muchas de las alteraciones orgánicas y funcionales que produce la falta de estrógenos.

6. Huesos fuertes. Contiene más del cuádruple del calcio que el maíz y casi el triple del arroz. Además es de fácil absorción lo que ayuda a evitar la descalcificación.

Las propiedades de la Quínoa son ideales para la mujer y el hombre actual, ya que permite adquirir parte de los nutrientes necesarios para la salud, de forma natural y rápida. Sin embargo, este alimento debe combinarse con una dieta balanceada para conseguir todos sus beneficios.

Ecoportal.net

viernes, 7 de noviembre de 2014

“Todas las creencias son obstáculo” Eckhart Tolle

“Todas las creencias son obstáculo”

Nuestro sentido de lo que somos determina cuáles han de ser nuestras necesidades y las cosas a las cuales les atribuiremos importancia en la vida; y todo aquello que nos parezca importante tendrá el poder de perturbarnos e irritarnos. Esto se puede utilizar como criterio para descubrir hasta qué punto nos conocemos a nosotros mismos. Lo que nos importa no es necesariamente lo que expresamos ni aquello en lo cual creemos, sino aquello que se manifiesta como serio e importante a través de nuestros actos y de nuestras reacciones.
Entonces conviene preguntarnos: “¿Cuáles son las cosas que me irritan y me alteran?” Si las nimiedades tienen el poder para molestarnos, entonces eso es exactamente lo que creemos ser: un ser insignificante. Esa será nuestra noción inconsciente. ¿Cuáles son las cosas insignificantes? En últimas, todas las cosas son insignificantes, porque todas las cosas son transitorias.
Podemos decir, “sé que soy un espíritu inmortal”, o “estoy cansado de este mundo de locos y lo único que deseo es paz”, hasta cuando suena el teléfono. Malas noticias: hubo un colapso de la bolsa de valores; se dañó el negocio; se robaron el automóvil; llegó la suegra; se canceló el viaje; se canceló el contrato; el compañero se ha ido; piden más dinero; dicen que es culpa nuestra. Entonces se levanta en nuestro interior una oleada de ira o ansiedad. La voz se torna dura: “no soporto más esto”. Acusamos, culpamos, atacamos, nos defendemos o nos justificamos, y todo eso sucede en piloto automático.
Obviamente hay algo más importante para nosotros que la paz interior que pedíamos hace un momento, y tampoco somos ya un espíritu inmortal. El negocio, el dinero, el contrato, la pérdida o la amenaza de pérdida son más importantes. ¿Para quién? ¿Para el espíritu inmortal que dijimos ser? No, para mí. Para ese pequeño yo que busca la seguridad o la realización en cosas transitorias y que se enoja o se pone nervioso cuando no las encuentra. Bueno, por lo menos ahora sabemos quiénes creemos ser realmente.
Si la paz es realmente lo que deseamos, debemos elegir la paz. Si la paz fuera más importante para nosotros que todo lo demás y si supiéramos de verdad que somos espíritu en lugar de un pequeño yo, no reaccionaríamos sino que nos mantendríamos totalmente alertas frente a situaciones o personas difíciles.
Aceptaríamos inmediatamente la situación y nos haríamos uno con ella en lugar de separarnos de ella. Entonces, a partir del estado de alerta, vendría la reacción. Sería una reacción proveniente de lo que somos (conciencia) y no de lo que creemos ser (el pequeño yo). Sería entonces una respuesta poderosa y eficaz que no convertiría a la persona o a la situación en enemiga.
El mundo siempre se encarga de que no nos engañemos durante mucho tiempo acerca de lo que pensamos ser, mostrándonos las cosas que realmente nos importan. La forma como reaccionamos ante las personas y las situaciones, especialmente en los momentos difíciles, es el mejor indicador del conocimiento real que tenemos de nosotros mismos.
Mientras más limitada y más egotista sea nuestra idea de nosotros mismos, más atención prestaremos y más reaccionaremos ante las limitaciones del ego, ante la inconsciencia de los demás. Los “defectos” que vemos en los otros se convierten, para nosotros, en su identidad. Eso significa que veremos solamente el ego en los demás, reforzando así el nuestro. En lugar de mirar “más allá” del ego de los demás, fijamos nuestra atención en él. ¿Quién ve el ego? Nuestro ego.
Las personas que viven en estado profundo de inconsciencia experimentan el ego viendo su reflejo en los demás. Cuando reconocemos que aquellas cosas de los demás que nos producen una reacción son también nuestras (y a veces sólo nuestras), comenzamos a tomar conciencia de nuestro propio ego. En esa etapa es probable que también nos demos cuenta que les hacíamos a los demás lo que pensábamos que ellos nos hacían a nosotros. Dejamos de considerarnos víctimas.
Puesto que no somos el ego, el hecho de tomar conciencia de él no significa que sepamos lo que somos: sólo reconocemos lo que no somos. Pero es gracias a ese conocimiento de lo que no somos que logramos eliminar el mayor obstáculo para llegar a conocernos realmente.
Nadie puede decirnos lo que somos. Sería apenas otro concepto más, incapaz de cambiarnos. No hace falta una creencia para saber lo que somos. En efecto, todas las creencias son obstáculos. Ni siquiera necesitamos alcanzar la realización, porque ya somos lo que somos. Pero sin la realización nuestro ser no puede proyectar su luminosidad sobre el mundo. Permanece en el ámbito de lo inmanifiesto, es decir, en nuestro verdadero hogar. Entonces somos como la persona que finge ser pobre mientras tiene cien millones de dólares en su cuenta, con lo cual el potencial de su fortuna jamás se manifiesta.
LA ABUNDANCIA
La noción de lo que creemos ser también está íntimamente relacionada con la forma como percibimos el tratamiento que recibimos de los demás. Muchas personas se quejan de que los demás no los tratan como se merecen. “No me prestan atención, no me respetan, no reconocen lo que hago”, dicen. “Es como si no existiera”. Cuando las tratan con amabilidad, sospechan algún motivo oculto. “Los otros tratan de manipularme y aprovecharse de mí. Nadie me quiere”.
Esto creen ser: “soy un pobre ser necesitado cuyas necesidades están insatisfechas”. Este error fundamental de interpretación crea disfunción en todas sus relaciones. Creen no tener nada que dar y que el mundo o las demás personas les niegan lo que necesitan. Su realidad se basa en una noción ilusoria de lo que son, la cual sabotea todas las situaciones y empaña todas las relaciones. Si la noción de carencia, trátese de dinero, reconocimiento o amor, se convierte en parte de lo que creemos ser, siempre experimentaremos esa carencia. En lugar de reconocer todo lo bueno de la vida, lo único que vemos es carencia.
“Reconocer lo bueno que ya tenemos es la base de la abundancia”.
El hecho es que cada vez que creemos que el mundo nos niega algo, le estamos negando algo al mundo. Y eso es así porque en el fondo de nuestro ser pensamos que somos pequeños y no tenemos nada que dar.
Ensaye lo siguiente durante un par de semanas para ver cómo cambia su realidad: dé a los demás todo lo que sienta que le están negando. ¿Le falta algo? Actúe como si lo tuviera, y le llegará. Así, al poco tiempo de comenzar a dar, comenzará a recibir. No es posible recibir lo que no se da. El flujo crea reflujo. Ya posee aquello que cree que el mundo le niega, pero a menos que permita que ese algo fluya, jamás se enterará de que ya lo tiene. Y eso incluye la abundancia.
Jesús nos enseñó la ley del flujo y el reflujo con una imagen poderosa. “Den y se les dará. Recibirán una medida bien apretada y colmada”.
La fuente de toda abundancia no reside afuera de nosotros, es parte de lo que somos. Sin embargo, es preciso comenzar por reconocer y aceptar la abundancia externa. Reconozca la plenitud de la vida que lo rodea: el calor del sol sobre su piel, la magnificencia de las flores en una floristería, el jugo delicioso de una fruta o la sensación de empaparse hasta los huesos bajo la lluvia. Encontramos la plenitud de la vida a cada paso. Reconocer la abundancia que nos rodea despierta la abundancia que yace latente dentro de nosotros y entonces es sólo cuestión de dejarla fluir. Cuando le sonreímos a un extraño, proyectamos brevemente la energía hacia afuera. Nos convertimos en dadores.
Pregúntese con frecuencia, “¿qué puedo dar en esta situación; cómo puedo servirle a esta persona, cómo puedo ser útil en esta situación?” No necesitamos ser dueños de nada para sentir la abundancia, pero si sentimos la abundancia interior constantemente, es casi seguro que nos llegarán las cosas.
La abundancia les llega solamente a quienes ya la tienen. Suena casi injusto, pero no lo es. Es una ley universal. Tanto la abundancia como la escasez son estados interiores que se manifiestan en nuestra realidad.
Jesús lo dijo así: “Porque al que tenga se le dará más, y al que no tenga, aun lo que tiene se le quitará”.
Tomado de “Una Nueva Tierra” de Eckhart Tolle

sábado, 1 de noviembre de 2014

EJERCICIOS PARA LA PAPADA

El procedimiento común para reducir la papada es la liposucción. 
La liposucción pretende hacer resaltar la línea de la mandíbula inferior. Sin embargo una de las complicaciones de la liposucción de en la papada, es un rastro como cicatriz, especialmente notada cuando la persona inclina su cabeza hacia atrás. Así que, antes de gastar dinero en este procedimiento caro y drástico, se puede tratar haciendo ejercicios de doble mentón que también pueden ser eficaces en destacar su mandíbula inferior y la barbilla.

¿Cuáles son las razones de la papada?
Hay varios factores que pueden contribuir a la formación de papada. Es sobre todo a causa de exceso de peso y estilo de vida sedentario, pero también a medida que envejecemos, la piel pierde su elasticidad que conduce a la flacidez de la piel. También los músculos que no se usan con frecuencia pierden su tono, incluyendo el músculo cutáneo del cuello que se extiende hacia abajo desde la mandíbula a lo largo del cuello. Además de perder una gran cantidad de peso puede crear piel suelta alrededor de la zona del cuello.

Ejercicios de papada diarios, ayudan a apretar, tonificar y construir el músculo cutáneo del cuello, así como otros músculos alrededor de la zona. Después de hacer estos ejercicios por un tiempo, vas a construir estos músculos, y necesitarás menos tiempo para mantenerlo, ya que es más fácil de mantener un músculo que construirlo.


1. Abre la boca - Un ejercicio efectivo es abrir tu boca lo más que puedas y sacar la lengua lo más que puedas, tratando de tocar la barbilla con tu lengua. Mantén esta posición contando hasta 10 y repite 10 veces. Al hacer este ejercicio, sentirás que tus músculos de la papada y el cuello están endureciendo.

2. Cabeza colgando - acuéstate en una cama o un sofá con tu cabeza colgando sobre el borde. Levanta la barbilla hacia el pecho. Mantén la contracción contando hasta 10 y luego baja lentamente la cabeza hacia la posición de partida. Repite 10 veces y luego relájate.

3. Barbilla levantada - este ejercicio ayuda a fortalecer y apretar los músculos de la cara y el cuello. De pie con la espalda recta y el cuello. Levanta tu barbilla hacia el techo y frunce los labios en una posición de besos exagerados y mantener contando hasta el 10. Repite 10 veces.

4. Torcer el cuello - De pie, con la columna vertebral recta. Da vuelta a tu cabeza a un lado para que tu barbilla esté paralela a tu hombro. Tus ojos deben mirar a un lado, también. Lentamente rodar su cabeza hacia abajo, a continuación, hasta el otro lado. Repite 10 veces.

5. Ejercicio con el platisma- este ejercicio trabaja el músculo que corre por debajo de la mandíbula a lo largo de tu cuello y se llama platisma. Párate con tu cuello erecto. Aprieta los tendones de la mandíbula tirando tus labios a lo largo de tus dientes y girar las esquinas de la boca hacia abajo, casi como si estuvieras frunciendo el ceño. Mantenga esta posición durante 10 segundos y luego relajar. Repite el ejercicio 10 veces.

6. El ejercicio de pelota de tenis - pon una pelota de tenis contra tu garganta y mantenerlo allí con tu barbilla. Presiona tu barbilla contra la bola con fuerza, a continuación, suelta ligeramente. Repita 10 veces.

La Vida Lúcida

EL HELECHO Y EL BAMBÚ

EL HELECHO Y EL BAMBU
Un día decidí darme por vencido…renuncié a mi trabajo, a mi relación, a mi vida. Fui al bosque para hablar con un anciano que decían era muy sabio.
-¿Podría darme una buena razón para no darme por vencido? Le pregunté.
-Mira a tu alrededor, me respondió, ¿ves el helecho y el bambú?
-Sí, respondí.
-Cuando sembré las semillas del helecho y el bambú, las cuidé muy bien. El helecho rápidamente creció. Su verde brillante cubría el suelo. Pero nada salió de la semilla de bambú. Sin embargo no renuncié al bambú.
-En el segundo año el helecho creció más brillante y abundante y nuevamente, nada creció de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
-En el tercer año, aún nada brotó de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
-En el cuarto año, nuevamente, nada salió de la semilla de bambú. Pero no renuncié al bambú.
-En el quinto año un pequeño brote de bambú se asomó en la tierra. En comparación con el helecho era aparentemente muy pequeño e insignificante.
-El sexto año, el bambú creció más de 20 metros de altura. Se había pasado cinco años echando raíces que lo sostuvieran. Aquellas raíces lo hicieron fuerte y le dieron lo que necesitaba para sobrevivir.
-¿Sabías que todo este tiempo que has estado luchando, realmente has estado echando raíces? Le dijo el anciano y continuó…
-El bambú tiene un propósito diferente al del helecho, sin embargo, ambos son necesarios y hacen del bosque un lugar hermoso.
-Nunca te arrepientas de un día en tu vida. Los buenos días te dan felicidad. Los malos días te dan experiencia. Ambos son esenciales para la vida, le dijo el anciano y continuó…
-La felicidad te mantiene dulce. Los intentos te mantienen fuerte. Las penas te mantienen humano. Las caídas te mantienen humilde. El éxito te mantiene brillante…
Si no consigues lo que anhelas, no desesperes… quizá sólo estés echando raíces…
Anónimo
QUE LA ALEGRÍA SIEMPRE INUNDE NUESTRA ALMA

viernes, 31 de octubre de 2014

12 Los alimentos y bebidas que causan dientes amarillos y qué hacer al respecto

Vivimos en una sociedad obsesionada con la apariencia donde los estándares de belleza se establecen poco realistas. Cuando estamos expuestos a las imágenes de dientes súper blancos, brillantes, en los medios de comunicación, no es de extrañar que nos sentimos auto-conscientes de nuestros propios dientes naturales. En este artículo, se explicará exactamente qué causa los dientes amarillos y cómo se puede prevenir que ocurra.

¿Por qué los dientes se vuelven amarillos?

La primera razón de que los dientes se vuelven amarillos, es debido a ciertos alimentos y bebidas que causan manchas. La segunda razón se debe a los ácidos en los alimentos y bebidas particulares que deterioran el recubrimiento de esmalte blanco de tus dientes. La soda es principal culpable, ya que es muy ácida, y beber con regularidad puede causar que la capa externa protectora de los dientes se desgaste.
El esmalte dental es naturalmente blanco, cuando está en su parte más gruesa. Sin embargo, ya que se desgasta hacia abajo, se vuelve traslúcida y la siguiente capa del diente debajo, la cual se nombra dentina, se hace visible. Esta capa de dentina de los dientes es un tono más amarillento, naturalmente, en comparación con el esmalte que lo cubre. Por lo tanto, entre más delgada se vuelva tu capa de esmalte, aparecerá más amarillos tus dientes. Esto es el por qué, las personas de edad avanzada tienden a tener los dientes amarillos. Entre más viejos los dientes, es más probable que ya se haya gastado los revestimientos protectores blancos.

12 Los alimentos y bebidas que causan los dientes amarillos

1. Café negro - El café es un gran causante de manchas en los dientes. Debido a que la capa externa del diente es muy porosa, significa que los alimentos y bebidas son fácilmente absorbidos, y las bebidas de colores oscuros como el café, causan manchas. Si tomas café, trata de que no sea negro.

2. Té - Puedes pensar que el té causa menos manchas en los dientes que el café, pero eso no es necesariamente el caso. El té contiene taninos, que manchan los dientes. Pero el té tiene grandes beneficios para la salud por lo que no es necesario dejarlo totalmente. Simplemente trata de evitar los tés negros o cortarlos con leche. Puedes también, disfrutar de  las variedades de hierbas verde y blanco. Como son de color más claro, causan menos manchas.

3. Vino tinto - El vino tinto puede amar a tu corazón (y puede retrasar la enfermedad de Alzheimer y la demencia), pero no tratar los dientes con el mismo respeto. Basta con mirar en el espejo después de una copa de Shiraz y verás lo que significa. Pero antes de tirar una buena botella, tienes que saber que estudios han demostrado que el consumo moderado de vino reduce la inflamación. Y mientras algunas investigaciones favorece las ventajas del vino tinto, todavía algunos estudios sugieren que los dos tipos de vino, tinto y blanco, tienen efectos similares. Incluso si no hay un veredicto final, de que uno sea mejor para la salud en general, todavía puedes ir por una botella de vino blanco en lugar de tinto, o simplemente hacer buches alrededor de tu boca después de beber un vaso de vino color rojo.

4. Cola - Las sodas oscuras no son amigas de los dientes debido a que manchan los dientes, además de no ser muy buenas para la salud en general. La temperatura de refresco que bebes también puede ser un factor, ya que, tanto temperaturas muy frías así como muy calientes, pueden causar que los dientes se contraigan, lo que los hace más porosos y propensos a las manchas. Además, los ácidos fosfórico y cítrico en la soda, erosionan el esmalte dental y el primero de ellos está vinculado a múltiples problemas de salud. Mientras que los edulcorantes artificiales en refrescos de dieta no causan la caries dental, pueden hacer que te enfermes y contraigas diabetes.

5. Jugo de frutas de color oscuro - A pesar de que los zumos de fruta puros pueden ser buenos para la salud, no son tan buenos para los dientes. El color oscuro, junto con los ácidos, pueden convertir los dientes en amarillos. Con el fin de mantener tus dientes blanco nacarado, beber spritzers de jugo de fruta en su lugar, o poner fruta sólida de color claro. ¿Alguna vez escuchaste el dicho de que una manzana al día mantiene alejado al dentista? Bueno, hay verdad detrás de eso. La textura crujiente de las manzanas - yde color claro son como un detergente natural en los dientes y limpia las manchas.

6. Paletas de hielo o granizados - Mucha gente ama un helado refrescante en un día caluroso de verano, pero ¿te has dado cuenta la forma en que se tiñen tus labios y la lengua? Bueno, si un alimento  mancha la boca, va a manchar los dientes también. Con el fin de evitar esto, pero aún así disfrutar de esa bebida refrescante, ve por un helado de color claro en lugar.

7. Salsa de Soja -Las bebidas oscuras no son las únicas culpables en manchar dientes, las salsas oscuras utilizadas para sazonar los alimentos, como la salsa de soja, puede tener el mismo efecto molesto. Una regla general es que, si un alimento puede manchar la alfombra o la ropa, entonces puede manchar los dientes también. Si comes sushi o comida china, sustituir la salsa de soja con otra opción más saludable.

8. Vinagre Balsámico - Esta ensalada es deliciosa y una de las favoritas de muchas personas, pero hay un precio que pagar por chapotearlo sobre tu ensalada saludable. Por ser de un color oscuro, lo has adivinado: mancha los dientes. Pero no tires tu ensalada, ya que, según el dentista Dr. Jonathan B. Levine, de la ciudad de Nueva York, la lechuga ayuda a proteger los dientes de las manchas. La razón de ello es que la lechuga forma una capa fina sobre los dientes que actúa como una barrera para los alimentos que forman manchas. Puedes reemplazar el vinagre de color oscuro con un vinagre de color más claro o puedes reemplazar con jugo de limón.

9. Salsa de tomate - Mucha gente ama la salsa de tomate. Ya se trate de spaghetti marinara o boloñesa. Sin embargo, lamentablemente las salsas a base de tomate, pueden manchar los dientes.  Lo que puedes hacer es comer un aperitivo de espinacas o brócoli primero. Estas verduras, tanto como la lechuga, forman hábilmente una película protectora sobre los dientes, así que los alimentos que causan manchas, no pueden filtrarse en los poros de los dientes.

10. Arándanos - Los arándanos son considerados un súper alimento y están llenos de antioxidantes pero su piel de color azul oscuro puede manchar los dientes. Sólo asegúrate de hacer buches con agua después de haberlos comido.

11. Remolacha/betabel - Si alguna vez has comido remolacha, sabrás que puede manchar. Especialmente en forma de jugo, que es la manera en que mucha gente tiende a consumirla. Así que, si eres un fan de la remolacha, haz buches con agua para que las manchas no tengan tiempo para formarse.

12. Curry - El curry es tristemente célebre por hacer los dientes de color amarillo. Pero seguimos comiéndolo porque es tan delicioso y saludable y son razones suficientes para buscar la manera de sortear esa particularidad desafortunada. Sólo tienes que seguir el mismo consejo de antes: después de comer curry, hacer buches con agua.

Maneras sencillas de prevenir que los dientes se hagan amarillos

1.- Después de consumir algunos de los alimentos y bebidas que se han mencionado, puede parecer lógico ir por el cepillo de dientes y dar a tus dientes una buena cepillada. Sin embargo, eso en realidad hace más daño que bien, en algunos casos. El esmalte dental puede suavizarse después de consumir alimentos o bebidas ácidos durante al menos media hora después. Si estás cepillando los dientes durante este período de tiempo, entonces podrías estar quitando ese esmalte debilitado. Sin embargo, el esmalte debe endurecerse dentro de una hora por lo que, si cepillas los dientes después con un cepillo de dientes de cerdas suaves, no debe hacer ningún daño.

2.- Esto puede sonar extraño, pero entre más saliva tengas en tu boca después de comer, mejor. Tu boca produce de forma natural más saliva después de tomar un trago de agua cuando has terminado de comer. La saliva es la defensa natural de la boca contra las manchas, cavidades y también contra la erosión del esmalte.

3.- Chicle sin azúcar se comercializa como "saludable" para los dientes. Sin embargo, la mayoría de  los chicles sin azúcar contiene aspartamo u otros edulcorantes artificiales potencialmente peligrosos,  por lo que es más saludable evitarlo. Optar por una goma basada en stevia en su lugar.

Fuente:  healthyandnaturalworld.com
Investigación y traducción al español: equipo de Vida Lúcida
Toda la traducción al español con derechos reservados.

15 Síntomas comunes de cáncer que no debes ignorar


Es posible que te hayas olvidado de la tostadora por la mañana y se haya quemado el pan; o tal vez descuidaste la tarea de la escuela y recibiste una baja de puntos; quizás olvidaste la cita de negocios que tenías programada el viernes por la mañana con esa persona que te contactó; nada de eso tendrá repercusiones de vida o muerte. Pero cuando te olvidas de ciertos síntomas médicos, especialmente aquellos que presagian el cáncer, las repercusiones pueden ser mucho más graves.

La Sociedad Americana del Cáncer estima que en lo que va de 2014, aproximadamente 1,6 millones de nuevos casos de cáncer han sido diagnosticados en los EE.UU. y cerca de 600 mil personas han perdido la vida por la enfermedad. Una detección tardía de los síntomas puede darle tiempo a la enfermedad de esparcirse  y convertirse en una carga irreversible. Los síntomas son engañosos en el hecho de que pueden ser acontecimientos aparentemente normales. Los siguientes síntomas son cosas intrínsecamente mundanas en las que debes prestar atención y considerar mirarlas con un médico si persisten.

1. Sangrado entre períodos (mujeres solamente)

Un poco de mancha cuando no es el tiempo del ciclo menstrual, puede ser causada por un cambio en los niveles hormonales, la inflamación del cuello uterino, el estrés y los anticoagulantes. Es bueno tener un chequeo médico para la probabilidad de cáncer de endometrio en el útero si el manchado sucede más de una vez.

 2. Distensión abdominal (mujeres solamente)

Alrededor de una de cada diez personas en Estados Unidos experimenta hinchazón de manera regular, y las mujeres son particularmente susceptibles a ella. Es una dolencia común de las tendencias dietéticas, indigestión, síndrome premenstrual y el embarazo, pero una hinchazón persistente puede estar sujeto a la preocupación. Si tu hinchazón dura más de dos semanas o se empareja con sangrado y pérdida de peso, consulta con tu médico por el riesgo de cáncer de ovario.

3. Cambios en los testículos (hombres solamente)

Si notas un bulto, hinchazón, dolor o malestar, con o sin inflamación o cualquier otro cambio en tus testículos, ve a ver a tu médico, ya que puede indicar cáncer testicular que puede crecer bastante rápido. Algunos médicos recomiendan que los hombres de entre 15 a 55 realicen un auto-examen mensual para identificar cualquier cambio.

4. Problemas al orinar (hombres solamente)

Tener una glándula prostática agrandada es común entre los hombres a medida que envejecen y puede causar algunos problemas al orinar, tales como la necesidad de orinar con más frecuencia, especialmente por la noche o dificultad para comenzar a orinar o tener una corriente débil. Pero estos también pueden ser síntomas de cáncer de próstata. Visita a tu médico para comprobar la causa del problema.

5. Cambios en los senos

El cáncer de mama es una de la formas más comúnes de enfermedad en el mundo, que afecta tanto a hombres y mujeres. Hay varios signos evidentes de que la demanda de la Sociedad Americana del Cáncer debería ser analizada de cerca por un especialista, como el cambio en la estructura de mama, aparición de bultos o cambios en la piel o el pezón. Es importante recordar que estos signos no son una prueba definitiva de cáncer de mama existente. A veces pueden indicar factores hormonales o de salud más pequeños, por lo que visitar a un experto puede aclarar cualquier ambigüedad. Pero también hay indicadores de cáncer de mama más disimulados que muchas personas pasan por alto.
Mas detalles en este artículo: Descubre 5 no convencionales signos de cáncer de mama 

6. Sangre en la orina o las heces

Una digestión saludable es importante para una vida sana. Si te siente incómodo durante la digestión y notas cualquier enrojecimiento en las heces o en la orina, debes buscar inmediatamente atención médica. Este suele ser un indicador de cáncer de colon o cáncer de riñón.

7. Cambios en los lunares

El cáncer de piel es la forma más común en los Estados Unidos, con aproximadamente uno de cada cinco estadounidenses desarrollándolo en algún momento de su vida. Las mujeres han sido notablemente susceptibles a varios tipos de cáncer de piel, incluyendo el melanoma mortal. Uno de los indicadores más comunes de cáncer de piel es la aparición o cambio en la apariencia de lunares. La Fundación de Cáncer de Piel, recomienda utilizar el método de evaluación de los lunares ABDCE: asimetría, borde, color, diámetro, y evolución.

8. Súbita pérdida de peso sin esfuerzo

Sabemos que este síntoma parece como un regalo del cielo para algunos, teniendo en cuenta el creciente deseo de muchos de enflacar. Pero si experimentas una pérdida significativa de peso sin ningún cambio en la dieta o el ejercicio físico, debes estar más preocupado que aliviado. Hay de nuevo muchas explicaciones diferentes para esto, pero una persona no debe descartar la posibilidad de cáncer páncreas, de pulmón o de estómago.

9. Dolor inexplicable persistente

El dolor puede ser el resultado de numerosas condiciones, pero el dolor en curso que es inexplicable y dura un mes o más puede indicar cáncer de hueso, cerebro, u otros tipos. Pregúntale a tu médico acerca de cualquier dolor sospechoso, prolongado e inexplicable.

10. Fatiga inusual y persistente

Es completamente normal que te sientas desgastado en una sociedad milenaria ocupada. Pero ¿qué pasa cuando realmente no has hecho mucho con tu día, y todavía experimentas un cansancio persistente? Si tienes una dieta razonable y duermes, y aún experimentas cansancio, se debe considerar la raíz del problema y discutirlo con un médico.

11. Dificultad para deglutir

De vez en cuando las personas experimentan una inflamación o sequedad de la garganta que hace difícil tragar, conocida como disfagia. Si bien puede parecer un inconveniente menor para algunos, también es a veces causado por el cáncer en la boca, la garganta o el esófago. Si tienes problemas para ingerir alimentos o líquidos, especialmente si es una ocurrencia regular, debes ser evaluado por un profesional médico.

12. Tos

Este es probablemente uno de los síntomas más mundanos y diversos de la lista. Hay un montón de razones diferentes por los que las personas tosen, y más a menudo que no son triviales y de carácter temporal. Es cuando la tos persiste a lo largo de semanas que alguien debe expresar su preocupación. Si te encuentra con dolor o dificultad para respirar durante la tos podría ser grave. Si toses sangre, es grave. Los fumadores deben prestar especial atención a la tos, ya que es el signo más común de cáncer de pulmón.

13. Acidez

Para los bebedores de café ávidos y conocedores de la comida picante, el ardor de estómago puede ser una lucha muy familiar. Otras personas luchan con el reflujo ácido debido a disposiciones biológicas. Pero si has tratado de aliviar la acidez estomacal con una rutina alterada y no viste ningún resultado, debes localizar la raíz del problema. La acidez puede ser un indicador de cáncer en los ovarios, el corazón y el esófago. Los estudios demuestran que la acidez estomacal persistente puede en realidad aumentar tus probabilidades de cáncer de garganta, por lo que se requiere una atención inmediata.

14. Fiebre

Tener una temperatura alta es una parte normal de la vida de casi todo el mundo en algún momento. Al igual que muchos de los síntomas mencionados anteriormente, podría haber múltiples explicaciones para el malestar provocado por la fiebre. Es cuando la fiebre se niega a desaparecer o que ocurre en condiciones severas que debes expresar tu preocupación. Hay muchos tipos diferentes de cánceres que se anuncian con fiebre de largas temporadas.

15. Cambios en los ganglios linfáticos

El sistema linfático juega un papel importante en la lucha contra las infecciones y la absorción de exceso de líquidos, grasas, y material de desechos tóxicos de tu cuerpo entero. Algunas áreas en las que los ganglios linfáticos se hinchan comúnmente se encuentran en el cuello, la ingle y las axilas. Mientras que las infecciones comunes pueden causar hinchazón linfático, algunos tipos de cáncer, como la leucemia y el linfoma, también pueden causar este síntoma. 

Consulta a un doctor antes de preocuparte

Esta lista puede parecer un poco de miedo, pero no hay necesidad de preocuparse de buenas a primeras. Cada uno de estos síntomas puede estar vinculada a dolencias mucho menos graves que el cáncer, por lo que no te tensiones hasta que hayas sido evaluado minuciosamente por un profesional. Con una enfermedad tan grave, ayuda tomar las precauciones adicionales cuando te sientes escéptico de un síntoma antes mencionado.

Fuente:  healthyandnaturalworld.com
Investigación y traducción al español: equipo de Vid aLúcida
Toda la traducción con derechos reservados